Citromvíz - egészségmegelőzés

A citromvíz hatékony gyógymód az emésztőrendszer reggeli edzéséhez. Ugyanakkor fontos a limonádé megfelelő elkészítése és bizonyos szabályok szerinti italfogyasztás. Csak a citromvízre kell korlátozódnia, vagy a nagyobb egészség érdekében hozzá kell adnia gyömbért, fahéjat vagy más összetevőket a kollekcióhoz? Milyen feltételeknek kell megfelelni ahhoz, hogy az ízesített italból a legjobb eredményt érjük el? Itt naprakész információkat talál. Olvassa el még: a kemencében sült sertés csülök burgonyával - recept fotóval!

Hogyan készítsünk vizet citrommal, gyömbérrel, mézzel

Az orvosok és a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy úgy kezdje a napot, hogy tiszta, forrázatlan vizet igyon éhgyomorra. Az éjszakai órákban az ember elveszíti a nedvességét. Kiderült, hogy az ébredés pillanatában megitt pohár víz elixír, amely szükséges:

• az első kis korty meleg víz beindítja az emésztőrendszert;
• az anyagcsere felgyorsul;
• helyreáll a folyadék egyensúlya a testben.

Az ember 70% -a víz, és az éjszakai bevitel csökkenését pótolni kell.

A hatás megsokszorozódik, ha egy kevés friss citromlevet ad a tiszta ivóvízhez. Miért jó neked a citromvíz? Gyümölcsökkel felruházott természetes vegyi gyár, minden csepp lé gyógyító.

A vízhez adott szelet citrom a szokásos vizet gyógyszerré változtatja.

A hozzáadott citrom mennyisége a személy testtömegétől függ. Nem szabad visszaélnie egy savas termékkel, mert megzavarhatja a gyomor savas egyensúlyát.

Az ital elkészítéséhez szükséges vizet szénsavmentesen veszik, esetleg speciális szűrőkben történő tisztítás után. Ha csapvizet használunk, akkor hagyni kell állni, hogy a klór elpárologjon. Alacsony sótartalmú víz használható.

A gyakorlatban több szelet vékonyra szeletelt citromot mártanak egy pohár 25-40 fokos hőmérsékletű vízbe, vagy egy fél citromból kinyomkodott levet adnak egy pohárhoz. Fontos, hogy a szelet formájában vízbe mártott citrom felső héja jól meg legyen hámozva. Ha a gyümölcsöt megvásárolják, le kell kaparni a parafinnal borított felső réteget.

A citrommal és mézzel ellátott vizet ezenkívül gyógyító termékkel is telítik. Elkészítheti úgy, hogy mézet ad egy bögréhez, és alaposan kevergetve feloldja. Könnyebb egy teáskanál mézet a nyelvére tenni, miután vizet ivott, és feloldotta.

A citrommal és a gyömbérrel ellátott vizet úgy készítik el, hogy a finomra vágott citromot és a reszelt gyökeret több órán át vízbe töltik, hűtőszekrényben is tarthatja, de mielőtt éhgyomorra veszi, a gyömbéres vizet fel kell melegíteni. Két liter víz elkészítéséhez egy citromra és egy teáskanál reszelt gyökérre van szükség. Az ital íze éles, hozzá kell szokni.

A citromvíz megfelelő bevitele

Miután a vizet kis kortyokban vagy szívószálon keresztül megitta, megkezdik a vízi eljárásokat. Ez fontos, mivel a savas ital megemészti a fogzománcot..

Reggeliznie kell 45 perccel azután, hogy vizet inni citrommal üres gyomorra. Egy ilyen egyszerű technika helyreállíthatja az emberi egészséget vagy enyhítheti azt gyógyszerek nélkül. Hidroterápia szakemberek felügyelete alatt rögzített:

• a kiszáradás jelei két héten belül eltűnnek;
• a gyomorhurut 10 nap elteltével nem jelentkezik;
• a vércukorszint egy hónapos reggeli vízfogyasztás után csökken;
• a hipertóniás betegek állapota javul a hidroterápia második hónapjában;
• A tuberkulózisos betegek egészségi állapota 3 hónap után javul, ha éhgyomorra vizet isznak.

Még egy ilyen ártalmatlan eljárás, mint a vizet inni citrommal üres gyomorra, előnyös és káros lehet. Krónikus betegségek esetén orvoshoz kell fordulni.

Tehát a rákos betegek, az arthrosisban szenvedők, a belső szervek fekélyes betegségei nem használhatnak vizet citrommal, mésszel, gyömbérrel..

Miért van szükség vízre, ha fiatal és egészséges

A krónikus betegségek sokáig a rossz életmódból fakadnak. Ezért az egészség megőrzése fiatal korától kezdve nem csupán kifejezés, hanem sürgős szükség. Egy hasznos és időigényes cselekvés pozitív eredményt hoz, megerősítve az egészséget:

1. A citrommal a vízben található hasznos anyagok vitaminokkal és mikroelemekkel telítik a testet. Ez különösen fontos a munkanap reggeli hangulata szempontjából..
2. A vízzel készült citromlé összetétele hasonló a nyálhoz és a gyomor környezetéhez. Egy pohár ital elfogyasztása megindítja az emésztőrendszert. Ennek eredménye a gyomorégés és a böfögés, a gázképződés hiánya lesz. Ugyanakkor a citromkomponens felgyorsítja a toxinok eltávolítását a májból, a víz pedig feloldja őket és elősegíti a korai megvonást..
3. A citromlével savanyított víz rendszeres használata megtisztítja az erek falát, rugalmassá teszi őket. Ugyanakkor a vérösszetétel javul. A szer hatékonyan csökkenti a nyomást. Ezenkívül a koleszterin feloldódik az edényekből, és a cukortartalom csökken. Ennek eredményeként megkönnyíti a vérkeringést és a szív stresszét..
4. A citromos víz reggeli adagja kiegyensúlyozott összetételt tartalmaz, és aktívan küzd a megfázás ellen. A test aktiválódik a vírusok és mikrobák elleni küzdelemre és azok elnyomására. Még akkor is, ha a betegség fut, a sok vitamin-víz fogyasztása megkönnyíti az ember állapotát..
5. A víz hasznos összetevőinek szisztematikus bevitele citrommal reggel erősíti az immunrendszert, telíti a testet egészséggel. Az eredmény észrevehető lesz az arcon. Az egészséges, ragyogó bőr a test egészségének jele.
6. Ha megiszol egy pohár vizet citrommal, akkor felfrissül a száj. A kellemes illatú savas környezet befolyásolja az üregben található baktériumflórát.
7. Egy pohár meleg citrom infúzió segít könnyedén és jó hangulatban kezdeni a napot nyáron. A P-vitamin és az aszkorbinsav jelenléte a készítményben javítja a hangulatot. A felgyorsult anyagcsere energiával tölti el a testet, az ember jól érzi magát.

Karcsúsító citromvíz

Amikor a fogyókúrás ügyfelekkel együtt dolgoznak egy fogyókúrás programon, a táplálkozási szakemberek nagy jelentőséget tulajdonítanak a citrommal történő ivás előnyeinek. Motiválják, hogy az összetétel elősegíti a zsírok lebontását. A vízzel megtöltött gyomor gyorsabb telítettségi jelet ad kis mennyiségű étellel..

A zsírok lebontásában szerepet játszó citrom felhasználása alapján speciális étrendeket fejlesztettek ki. A fogyás receptjeiben citromvízre volt szükség, amelyet reggel éhgyomorra fogyasztottak. A nap folyamán rendszeresen javasoljuk citrom ék használatát. Ez a technika csökkenti az étvágyat. A fogyást elősegíti a tiszta víz is, amely feloldja és eltávolítja a méreganyagokat..

Az éhgyomorra vett citrommal, mézzel vagy gyömbérrel ellátott víz nem kevésbé hatékony a fogyásban. Mindezek az anyagok a legerősebb katalizátorok a zsírlerakódások lebontásához és eltávolításához. Ugyanakkor telítik a kompozíciót hatóanyagaikkal, kiegészítve a citromot.

A gyömbérgyökér, amelyet gyömbéres és citromos vízhez használnak, nem kevésbé telített kémiai összetételű. Ez az ital csípős ízű. A citrommal ellátott gyömbért kétszer meleg vízzel öntjük, az adagok között az infúziót hűtőszekrényben tároljuk.

A fogyáshoz használt víz citrommal és mézzel szintén jó hatással van, de kellemesebb inni. Két evőkanál méz és citromlé meleg vízzel hígítva, éhgyomorra bevéve a legkönnyebben használható készítmény..

A Sassi víz hatékony reggeli ital fogyáshoz. Egy neves táplálkozási szakember zsírégetőt fejlesztett ki, apróra vágott friss uborka és menta hozzáadásával a citrom-gyömbér vízhez.

Akinek az éhgyomri víz ellenjavallt

A fogyókúrára és a diétákra számos recept létezik, de a tökéletességre törekedve folyamatosan hallgatnia kell a testére. A citrommal való víz bevétele előtt az orvosnak meg kell határoznia az eljárás előnyeit és ártalmait. Nem mindig tudunk mindent az egészségről:

1. A vese homokja citromvízzel fogyasztva kövekké válhat. De ha a vese tiszta, akkor ugyanaz az ital megakadályozza megjelenésüket..
2. Nem használhat vizet citrommal éhgyomorra azok számára, akiknek gyomorégés vagy gyomorfekély formájában már vannak problémái a gyomor-bél traktusban.
3. A cukorbetegek számára a savas víz káros lehet.
4. Ha egy személy allergiás az ital bármely összetevőjére, akkor azt ki kell zárni.
5. Nem lehet gyakran megismételni a citromfúziók menetét a fogyáshoz, túlbecsülni az ajánlott adagot, mivel a sav egyensúlya megzavarodhat.
6. A vízben található C-vitamin vízhajtó. A sok víz elfogyasztása kiszáradáshoz vezethet..

Mindenesetre orvosával és dietetikusával folytatott konzultáció segít elkerülni a lehetséges problémákat..

A méz és a citrom koncentrációja a reggeli pohár vízben az egyedi ízléstől függ. Hasznos öt csepp citromlevet adni egy pohárhoz, és az egész gyümölcsöt. Ez a belső érzésektől függ. A savanyú ital kiválthatja a gyomorégést.

Optimális, ha 200 ml italt éhgyomorra fogyaszt. Japánban, ahol az emberek sokáig élnek, hagyomány, hogy egy napig egy pohár vízzel kezdik a napot..

A citromnak frissen kell elkészülnie. Egyes citromelemek instabilak, és egy-két óra múlva előnyük jelentősen csökken. A böjt azt jelenti, hogy evés előtt legalább 30 percnek el kell telnie.

A citrom és a gyömbér víz előnyei

A gyömbérgyökér a vitaminok és ásványi anyagok kincsestára.

Az optimális B-vitamin-készlet növeli a test stresszel szembeni ellenállását és javítja a mentális aktivitást. Az emésztőrendszer magas tisztító képességeinek és az anyagcsere felgyorsításának hátterében a termék jól kiegészíti a citromot. A citrom- és gyömbéres vízivás hatékonysága megduplázódik.

Figyelmeztetni kell, hogy éhgyomorra kell hangolódnia a reggeli vízfelvételre. Az eljárás akkor nyújtja a legjobb hatást, ha egyszerre és szisztematikusan megismétli. Lassan, kis kortyokban kell inni a vizet, ízesítve, mint a jó bort.

Videó a citromvíz üres gyomor ivásának előnyeiről