A gyömbér használatának módjai a fogyáshoz

A megvastagodott, erősen elágazó gyömbéres rizómák ma megtalálhatók az élelmiszerboltok polcain, vagy önállóan is termeszthetők az ablakpárkányon. A növényt hosszú ideig gyógyhatásúnak tekintették, értékelték hús- és halételek ízesítőjeként, ugyanakkor a világon egyre többen használják gyömbér karcsúsító.

Olvassa el a cikket is: a gyömbér hasznos tulajdonságai!

A gyömbéres italok és ételek étrendbe való felvétele segít:

• aktiválja az anyagcsere folyamatokat;
• javítja az emésztést;
• vitalitás növelése,
• szimulálja a hőtermelést;
• tisztítsa meg a testet a méreganyagok és méreganyagok felhalmozódásától.

A gyökér ilyen feltűnő hatással van az összetételében található bioaktív anyagokra. Ugyanakkor a gyömbér a legértékesebb a fogyás szempontjából, míg a rizóma fiatal. Megkülönböztethet ilyen gyökeret:

• vékony arany-bézs bőrön, amelyen nincsenek érdesített területek;
• nagyszámú szem és csomópont hiányával;
• durva rostok nélküli lédús pépen.

A fogyókúrás receptekben a gyömbérgyökeret mind gyógyszeres italok készítéséhez, mind külsőleg használják a bőr tónusának fenntartásához a bőrradírokban, testpakolásokban és krémekben. A természetes gyógymódot frissen és szárítva használják.

A gyömbér hatása a fogyásra

Az emberi test rendkívül összetett és finomhangolású rendszer. Valamilyen oknál fogva az egyensúly megbomlik, és a test reagál a plusz kilók és centiméterek megjelenésével.

Ennek oka leggyakrabban az ételből származó kalóriák elégetésének rendezetlen mechanizmusa..

Hogyan lehet fogyni gyömbérrel? A gyökér milyen anyagai miatt a zsír felhalmozódása szó szerint "ég"?

A gyömbérgyökér olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, mint a gingerol és a shogaol, amelyek lenyelve aktiválják az anyagcserét és valójában az összes zsírfelhalmot elégetik. Vagyis az étellel bevitt "extra" kalóriákat nem tárolják tartalékként, mint azoknál az embereknél, akik híznak, de elfogyasztják, hővé alakulnak.

Azonban az a képesség, hogy a túlsúlyt energiává alakítsa, nem a híres fűszer egyetlen erénye. Az ókortól kezdve a gyömbér frissítő tulajdonságai és az emésztési folyamatokra serkentő hatása közismert..

Ünnepeknek engedve a rómaiak mindig egy szelet friss gyökeret rágtak az ételek között. Ez nemcsak a korábbi ételek ízének elrettentését, a lehelet frissítését segítette elő, hanem az evőt is megmentette a túlevés következményeitől..

A gyomorba kerülő étel gyorsabban emészthető és felszívódik, ami megakadályozza a bakteriális fertőzések és a gyulladásos folyamatok kialakulását. A gyömbér segít semlegesíteni az irritábilis bél szindrómát, és drámai módon csökkenti a gáztermelést.

Ezt a komplex hatást sok ezer ember értékeli szerte a világon, és a friss gyömbér rajongói száma növekszik. A mai napig a gyömbér használata a leghatékonyabb módja a fogyásnak, az egészséges ételek és italok elkészítéséhez szükséges receptek nagyon megfizethetőek és egyszerűek..

A gyömbér hatása a hormonokra és a közérzetre

Ha a fogyás receptjének fő alkotóeleme a gyömbérgyökér, akkor biztos lehet benne, hogy a termék nemcsak jótékony hatással lesz a testsúlyra, hanem jó segítség lesz a stressz hatásainak leküzdésében, és növeli a fizikai ellenállóképességet. és mentális stressz..

Ma az orvosok pontosan megállapították a súlygyarapodás és a stressz kapcsolatát. Az a tény, hogy bizonyos túlterhelések esetén az emberi test fokozott kortizon, hormon termeléssel reagál rájuk. A test egyfajta veszélyjelzést érzékel, mint pénzt takarító parancsot, és a tápanyagok egy részét nem úgy fogyasztják, mint egy csendes életben, hanem "esős napra" rakják le az oldalukra és a gyomrára..

Annak érdekében, hogy a saját test takarékossága ne okozzon szomorú következményeket, az étlapon szárított és friss gyömbér, valamint hozzá tartozó ételek szerepelnek.

Ebben az esetben a gyömbér súlycsökkentő hatása több összetevőből áll. Ezek tartalmazzák:

• a kortizon termelésének gátlása és a stressz enyhítése;
• hosszú jóllakottság érzését kelti;
• javult az agyi keringés és fokozott hangulat;
• edzés utáni fizikai fáradtság és izomfájdalom gyengülése;
• a felesleges koleszterin hiánya az erek falain.

Hogyan kell használni a gyömbért fogyáshoz?

Mindenki ismeri a gyömbérgyökér receptjeit, de a növényt nem olyan régen használták fogyás céljából. A száraz és frissen darált gyökeret a húshoz és a halhoz adják, csípős jegyért és kellemesen frissítő zamatért. A savanyított gyömbér híres fűszerezés a felkelő nap földjén. A vékony rózsaszínű tányérokat haltermékekkel szolgálják, beleértve a sushit és a sashimit. Egy darab friss gyökér nem lesz felesleges egy zöldséges és gombás pácban.

A legnagyobb hasznot nem a kulináris élvezetek, hanem a hatékony gyömbéres fogyókúrás tea hozza, amelynek receptjében az évszaktól és a személyes preferenciáktól függően különféle változtatásokat hajthat végre..

Például a forró nyári napokon a fogyás gyömbérvize üdítő és nagyon hasznos segítség lesz a szervezet számára. Télen az emberek, akik törődnek a testsúlyukkal és fenntartják az egészségüket, imádni fogják a melegítő órát gyömbérgyökér, valamint egyéb fűszerek és fűszerek hozzáadásával.

Infúzió friss gyömbér hatásával:

• jó szomjoltó;
• elősegíti a méreganyagok és hulladékok távozását a testből;
• tónusos;
• aktiválja az anyagcsere folyamatokat;
• profilaktikus antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van az emésztőrendszerre;
• hatékonyan ellenáll az öregedésnek.

Hogyan kell használni a gyömbért és az ez alapján készült italokat a fogyáshoz? Milyen receptek érdemelnek figyelmet?

Ha a hideg gyömbérgyökér italok szerepelnek az étrendben a fogyás és a fenntartás érdekében, akkor azok egyenletesen oszlanak meg a nap folyamán. A gyökér vagy a tea gyömbérrel történő infúziója a fogyáshoz az alábbi recept szerint, igyon több kortyot, megpróbálva nem elegendő aktív folyadékot fogyasztani éhgyomorra.

A gyömbéres és citromos tea nagyon ízletes és hasznos a tónus és a fogyás fenntartására az előző évszázad óta ismert recept szerint. A forró aromás italt számos európai és amerikai országban gyógyszerként használták láz, megfázás, bélbetegségek, gyengeség és hányinger miatt. Viszonylag nemrégiben világossá vált, hogy a tea ilyen széles körű gyógyászati ​​alkalmazása teljes mértékben indokolt, ráadásul hatékonyan csökkenti a súlyt.

A gyömbéres infúziók és teák összes előnyével együtt nem szabad elmétlenül elragadni velük. Egy ilyen ízletes és egészséges fogyókúra napi bevitele nem haladhatja meg a két litert.

Ráadásul gyömbér alapú étrendhez csak orvosával folytatott konzultáció után folyamodhat. Ha nem talál ellenjavallatokat, a felvétel időtartama két hét, amely után további 2-4 hétig szünetre van szükség.

Gyömbéres fogyókúrás tea: receptek

Minden ital alapja a gyömbér infúziója vagy főzete. Elkészítéséhez szüksége lesz:

• liter víz;
• kicsi, körülbelül 4 cm nagyságú friss gyökér.

A gyömbért előzetesen meghámozzuk és lereszeljük. A kapott masszát forrásban lévő vízbe küldjük, majd a folyadékot ismét felforraljuk. Öt perc elteltével a jövőbeni, gyömbéres infúziót fogyás céljából levesszük a tűzről. Szoros fedél alatt a folyadékot 10-15 percig kell infundálni.

A húsleves hidegen és melegen egyaránt fogyasztható, és még finomabbá és egészségesebbé válik az olyan összetevők hozzáadása után, mint pl citrom, méz, fekete, fehér vagy zöld tea, fűszerek, menta és más gyógynövények.

A citromot és a mézet a gyömbérteához fogyás céljából adják, amikor a folyadék 65-70 fokosra hűlt, különben a citrusfélékből származó aszkorbinsav nagy része elpusztul, és nem jár további előnyökkel. A méz melegítésével is elveszíti tulajdonságait, ezért a legjobb, ha meleg, iható teához adjuk..

A hideg ital a gyömbér, a méz és a citrom mellett a fogyás receptjéhez tartalmazhat különféle erjedésű tealeveleket. És jobb, ha frissen elkészített húslevessel főzzük, majd hagyjuk 10 percig.

Számos recept létezik a gyömbér tea készítéséhez a fogyáshoz. A gyömbér infúziója friss fűszernövények hozzáadásával hihetetlenül frissítő, nyugtató és hasznos lesz a nyáron menta, citrom vagy narancslé. Édesítheti az italt cukorral, vagy ami egészségesebb, fruktózzal vagy mézzel..

Egy hideg téli napon a gyömbér nemcsak megspórol plusz kilókat, hanem könnyen felmelegít és megment a megfázástól. Ebben az esetben a fogyókúra receptje a gyömbérgyökér mellett citrom- és narancshéjat, koriandermagot, fahéjat, kardamomot és fűszeres szegfűszeget tartalmaz..

Recept tea készítéséhez gyömbérrel, mésszel és mézzel fogyáshoz - videó