Lehetséges-e fogyni citrommal és hogyan kell ezt csinálni: legjobb hatékony receptek és ajánlások felhasználásra

Azok, akik meg akarnak szabadulni a gyűlölt kilogrammoktól, folyamatosan hatékony módszereket keresnek. Ebben a kérdésben jobb, ha bevált eszközökre támaszkodunk, mint hogy végtelenül kipróbáljuk az új módszereket. Fogyni fog, ha minden nap citromot eszel?

A táplálkozási szakemberek bebizonyították, hogy a napi citromlé-fogyasztás a lehető legrövidebb időn belül segít csökkenteni a súlyt és javítja az általános közérzetet. Fontolja meg a fogyás leghatékonyabb lehetőségeit egy egészséges gyümölcs alkalmazásával, és mondja el, hogyan kell megfelelően elkészíteni és bevinni.

Mikor jobb meginni a gyógymódot?

Tiszta citromlé fogyasztása nem ajánlott. Legjobb vízzel hígítva. Célszerű ezt a csodaszert éhgyomorra inni, 30 perccel reggeli előtt.. Egyszerű művelettel az emésztőrendszer működni kezd, és javul az anyagcsere.

Az ital telíti a testet hasznos anyagokkal, tökéletesen kielégíti a szomjat, normalizálja a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. Az egészséges alvás fontos lépés a kilogramm elleni küzdelemben. Meleg víz citrommal éjszaka lefekvés előtt beállítja a testet a megfelelő pihenésre, megtisztítja a toxinoktól és pótolja az általános folyadékveszteséget.

Vannak-e korlátozások?

A citromlé allergén termék. Használatával nem szabad visszaélni. Ha a citromot fogyáshoz használja, szorosan figyelnie kell a test reakcióját.. Különböző lehetőségek vannak a citrom diétára. A legfontosabb, ami egyesíti őket, a citrommal itatott folyadék mennyiségének fokozatos növekedése a nap folyamán..

Ezeket a módszereket általában egy hétre tervezik:

• Első nap meg kell inni egy pohár vizet egy citrom levével.
• A másodikban - két pohár gyümölcslével két gyümölcsből.
• Harmadik nap - három pohár három citrommal.
• Negyedik - négy adag négy gyümölcs felhasználásával.
• Ötödik nap öt pohár vizet tartalmaz ugyanannyi citrusfélével.
• Hatodik nap - hat pohár citrom vizet.
• Hetedik nap - három citromot kell használnia három liter vízben, egy teáskanál méz hozzáadásával.

E technika során érdemes feladni a lisztet, a zsíros, sült ételeket..

Fontos! A citrom diéta nem ajánlott hosszú távú alkalmazásra, mivel meglehetősen agresszív a gyomor-bél traktushoz képest. A súlycsökkentő szakértők úgy vélik, hogy két pohár folyadék megitatása citromlével napközben elegendő a kényelmes fogyáshoz..

Használhatom mindennap, hogy gyorsan fogyjak?

Ha minden nap egy pohár citromvízzel indul, nemcsak hatékonyan fogyhat, hanem az egész test működését is javíthatja.. A citrusital csodákra képes és segít:

1. Tartsa magát jó formában. A víz citrommal élénkít, valamint egy csésze kávé. Javítja a teljesítményt, energiát ad egész nap.
2. Erősítse az immunitást. A gyümölcsben található C-vitamin aktiválja a test védő tulajdonságait, segít ellenállni minden betegségnek.
3. Távolítsa el a méreganyagokat. Az emésztés normalizálása hozzájárul a káros anyagok testének gyors megtisztításához.
4. Javítsa a bőr állapotát. A citrusfélékben gazdag vitaminok megakadályozzák a ráncok és az öregedési foltok megjelenését.
5. Felvidít. A citromvíz jótékony hatással van az idegrendszerre, optimizmussal tölti fel és megszünteti a depressziót.

A citromlé rendszeres és helyes használatával megfeledkezik a felesleges kilókról és a rossz közérzetről.

Használati utasítás: receptek felsorolása

A sok recept közül kiválaszthatja a megfelelőt. Tekintsük közülük a leghíresebbeket.

Infúzió

Hozzávalók:

• két citrom;
• két liter vizet.

Főzés módja:

1. Készítsen elő egy megfelelő méretű kancsót, és tegye a hűtőszekrénybe.
2. Vágja a citromot ékbe, és tegye egy korsóba.
3. Öntsük a gyümölcsöt szűrt hideg vízzel. Keverjük össze.
4. Tegye a vizet hűtőbe 2-4 órára.

referencia. Az ital tartós tárolása esetén a citrusfélék jótékony tulajdonságai elvész..

Vízzel

Az elkészítést követően azonnal el kell fogyasztani, hogy a vízben lévő gyümölcslé frissen kinyomkodjon. Csak ebben a formában maradnak meg értékes nyomelemek és vitaminok.

Hozzávalók:

• egy pohár meleg víz;
• két citromos ék.

Főzés módja:

1. Adjunk hozzá citrom éket vagy facsart gyümölcslevet egy pohár meleg vízhez.
2. Keverje meg jól.

Az italt éhgyomorra, kis kortyokban kell inni. Fél órával a használat után reggelizni kell.

Ásványvízzel

Javítja az anyagcserét, hatékonyan csökkenti a súlyt. Hozzávalók:

• két liter ásványvíz;
• egy citrom.

Készítmény:

1. Hűvös ásványvíz.
2. Préselj ki citromlevet.
3. Keverje össze a levet ásványvízzel.

A kapott folyadékot hűtőszekrényben tárolja. Minden étkezés előtt ajánlott meginni egy pohárral.

Kamillával

A citrusfélékkel ellátott gyógytea gyengéd és természetes fogyókúra. A citrom fokozza a kamilla gyógyító tulajdonságait, telíti a kész ital ízét.

Hozzávalók:

• szárított kamilla virág - 1 evőkanál;
• egy citrom.

Készítmény:

1. Öntsön kamillát egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyja 20 percig forrni.
2. A citromot apróra vágjuk.
3. Szűrjük le a kamillát, és hígítsuk vízzel 1-3 arányban.
4. A kész húsleveshez adjunk apróra vágott citromot.

Meg kell inni egy ételt étkezés előtt, legalább naponta kétszer.

Mentával

A mentát kiváló természetes antiszeptikusnak tartják, és kellemes, enyhén édes ízt is ad az italnak.. Hozzávalók:

• 250 ml meleg víz;
• friss mentalevél (egy vagy két ág);
• egy citrom.

Készítmény:

1. Szeletelje a citromot vékony karikákra.
2. Osszuk el a menta ágakat.
3. Helyezze az összetevőket egy pohárba, fedje le meleg vízzel és alaposan keverje össze.

Ez a koktél tökéletesen hangot ad. Naponta 5-6 csészét kell inni.

Fahéj

Egy másik nagyszerű eszköz a felesleges kilók eltávolítására. A fűszer szabályozza a vér inzulinszintjét. Ennek köszönhetően a szervezet helyesen használja a szénhidrátokat. Az ital felgyorsítja az anyagcserét, és jelentősen erősíti az immunrendszert is.

Hozzávalók:

• egy evőkanál őrölt fahéj;
• fél citrom;
• egy teáskanál mézet.

Készítmény:

1. Főzj fahéjat egy pohár forralt vízzel.
2. Fél citromból nyomja össze a levét.
3. Adjon hozzá levet és egy kanál mézet a húsleveshez.

Jobb reggelivel fél órával inni, éhgyomorra..

Konyakkal

Az alkohol és citrusfélék alapú étrend nem mindenkinek való. De mégis, azok, akik kipróbálták magukon, a módszer magas hatékonyságáról beszélnek.. Szükséges termékek:

• konyak 100 gramm;
• citrom 1 db.

A diéta folyamán lefekvés előtt egy órán keresztül 100 gramm erős italt kell inni. Egyél minden részt citrommal. Kutatások szerint a citrom semlegesíti az alkohol szervezetre gyakorolt ​​káros hatásait. A tanninokban és tanninban gazdag konyak javítja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.

A módszer időtartama nem haladhatja meg a 14 napot. A diéta után célszerű tartózkodni az alkoholfogyasztástól..

Alkohol tinktúra

A termék híres kiváló zsírégető hatásáról.. Hozzávalók:

• citrompép mag és héj nélkül (100 g);
• egy liter alkohol (70%).

1. A főzés során az összes hozzávalót alaposan összekeverjük.
2. Három hétig sötét helyen kell beadnia a kapott keveréket.

Alkalmazási tippek:

• 15-20 ml tinktúrát 50 ml vízben oldunk.
• Igyon reggelivel 20 perccel.
• A tanfolyam időtartama - hónap.

Kiwivel

Ezek a gyümölcsök tökéletesen kiegészítik egymást. Egy koktél erőteljes zsírégető és fiatalító hatású.. Hozzávalók:

• 2 citrom ék;
• egy kivi;
• 6 ág petrezselyem;
• méz (2 teáskanál);
• fél pohár vizet.

Készítmény:

1. Apróra vágjuk és ledaráljuk a gyümölcsöket turmixgépben.
2. Adjunk hozzá petrezselymet és mézet.
3. Hozd a kompozíciót egységes állagúra.

Hogyan lehet gyümölcsöt enni? A kapott masszát a főzés után azonnal fel kell használnia. Reggel ajánlott.

Sóval

A só elősegíti a gyors jóllakottságot, eltávolítja a só hozzáadásának szokását az ételekhez és csökkenti a cukor utáni vágyat. Annak megállapítása érdekében, hogy mennyi italt kell inni naponta, a saját súlyát kilogrammban meg kell szorozni 0,03-mal. Tehát, ha a súly 80 kg, a folyadék térfogata napi 2,4 liter lesz..

Hogy megtudja, mennyi sót adjon hozzá, szorozza meg a kapott vízmennyiséget 1,25-tel. Ugyanebben a példában 3 grammot kapunk. Ezután minden liter vízhez fél citrom levét adják. A kapott folyadékot egy napon belül meg kell inni, 4 adagra osztva. Igyon egy italt fél órával étkezés előtt.

Hogyan készítsünk teát?

A legjobb, ha a testformáláshoz zöld teát használunk. Ez a fajta elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását a testből, csökkenti a vérnyomást és jó hatással van a keringési rendszerre..

A citrom tea készítésének módja:

1. Öntsön egy kanál zöld teát forró vízzel (nem forrásban lévő vízzel).
2. Hagyja tíz percig főzni az italt.
3. Adjunk hozzá egy egész citrom éket, kissé kinyomva belőle a levet.
4. Jégkockákkal kiegészíthető.

referencia. Az ital édesítőszereket nem használhatja. Ha hozzáadják, a tea elveszíti zsírégető hatását. A citrommal készült tea használatára nincsenek korlátozások.

Hogyan lehet lefogyni egy beöntéssel és hogyan kell használni?

Ez egy bevált módszer a test tisztítására és az emésztetlen salakanyagok eltávolítására a belekből. Ezzel az öblítéssel mindössze egy óra alatt lefogyhat néhány font.. A citromlével ellátott beöntést kora reggel vagy késő este kell elvégezni.. Használat előtt jobb, ha böjt napot rendez, csak folyékony ételt fogyaszt.

Az eljárás során:

1. Egy evőkanál citromlevet feloldunk két liter forralt vízben.
2. Esmarch bögréjét a padlótól egy méterre helyezik el..
3. A beöntés hegyét vazelinnel kenjük.
4. Óvatosan helyezze be a csövet a végbélnyílásba, és legfeljebb 4-5 cm mélyre vigye előre.
5. Citromoldatot viszünk be 1,5 liter térfogatban.
6. Tartsa az oldatot 10 percig a fenék szorításával.

Egy beöntés során megengedett legfeljebb 8 liter oldat citrommal történő felhasználása. Ezt a béltisztítást egy héten keresztül minden nap elvégzik..

Fontos! Számos olyan betegség létezik, amelyeknél a fogyásnak ez a módszere nem alkalmazható. Használata előtt konzultálnia kell szakemberrel.

Citrommal beöntés tilos, ha:

• Emésztőrendszeri fekélyek.
• Terhesség és szoptatás.
• Aranyér és végbél prolapsus.
• Belső vérzés.
• Onkológia.
• Magas magas vérnyomás.
• Menstruációs vérzés.
• Szívrohamra vagy stroke-ra való hajlam.

A módszer helyes alkalmazása megszünteti a felesleges kilókat és javítja a bélműködést. A legfontosabb minden étrendben egy hozzáértő megközelítés.. A citrom használata előtt győződjön meg arról, hogy nincsenek korlátozásai ezeknek a gyümölcsöknek a használatára.

Ha tudatosan közelít ehhez a módszerhez, könnyen normalizálhatja a súlyt, erősítheti az immunitást és javíthatja az egész test működését. A fogyás átfogó intézkedéseket tartalmaz. A testen végzett munka során szintén fontos a fizikai aktivitás, ne feledkezzünk meg az egészséges alvásról és a helyes táplálkozásról..