Milyen előnyei vagy káros hatásai vannak a citromnak a szervezet számára? A citrusfélék gyógyászati ​​tulajdonságai

A citrom citrusfélék. Hazája a Csendes-óceán trópusi szigetei, India, Kína. A tudósok úgy vélik, hogy ez az egyedülálló és egészséges gyümölcs hibrid, mivel a vadonban nem található meg..

Az emberek már régóta tudnak jótékony tulajdonságairól, és ennek köszönhetően a gyümölcs ekkora népszerűségre tett szert. De a citrom kémiai összetételét csak a XX. Század elején tanulmányozták..

A gyümölcs gyógyászati ​​tulajdonságai az emberek számára

Vegye figyelembe a citrom hasznos és gyógyászati ​​tulajdonságait az emberi test számára. A citrom gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, szerves savakban, cukrot, pektint tartalmaz. A fő vitamin, amely híressé tette a citromot, a C-vitamin. Erősíti az immunrendszert, erőt ad a szervezetnek a fertőzések elleni küzdelemben.

Hogyan hasznos az erek számára?

A kálium és a P-vitamin, amelyek a citrom részét képezik, erősítik az erek falát. A vas általában növeli a vörösvérsejtek számát. A citromot a vérkeringés javítására ajánlják, visszeres.

A népi gyógyászatban citrom és fokhagyma keverékét használják az erek tisztítására.. Az érelmeszesedés megelőzésére citrom és narancs keveréke, amelyet húsdarálóban csavartak (egyenként 2 egész gyümölcs) 4 evőkanállal. l. édesem. Egy napos infúzió után egy üvegedényben a keveréket hűtőszekrényben tárolják, és naponta háromszor egy hónapig, 1 evőkanál. l. evés előtt. Ez a recept a koleszterin lerakódások elleni küzdelemhez ajánlott, de évente egyszer nem szabad használni..

Köhögéskor

A citrom jótékony tulajdonságait sikeresen alkalmazzák torokfájás, köhögés és hörghurut esetén, a gyümölcs frissen fogyasztható vagy forrásban lévő vízzel főzhető, és hozzáadható a teához.

Nem hiába tartalmaz sok gyógyszer citromot. Javasoljuk továbbá a gőzzel történő belégzést egy pohár víz, egy teáskanál só felforralásával és néhány csepp citromolaj hozzáadásával..

A nyomástól

A citrom nagy mennyiségű P-vitamint tartalmaz, amely csökkentheti a vérnyomást, és verseny közben is stabilizálja. Hozzájárul a szív- és érrendszer normális működéséhez, a jó alváshoz.

Javasoljuk, hogy a citrompépet keverje össze a mézzel, és naponta néhány evőkanál fogyasszon magas vérnyomás esetén. Ha allergiás a mézre, darabokra vághatja a citromot, és körülbelül fél napig ehet..

Javasoljuk, hogy nézzen meg egy videót a citromról a nyomás alatt:

Körömre, beleértve a gombát is

A citromot mindig a körmök megerősítésére használták, amikor a körömlemezek elhatárolása. Naponta meg kell törölnie a körmét péppel ellátott citrom kéreggel. Hatékony fürdők citromlé, olívaolaj hozzáadásával.

A körömgomba leküzdése érdekében készítsen pasztát kis mennyiségű kurkumából és néhány csepp citromléből, és kenje meg a körmöt. A kurkuma antiszeptikus tulajdonságainak és a citrom fehérítő tulajdonságainak köszönhetően az eredmény néhány nap múlva látható lesz..

Javasoljuk, hogy nézzen meg egy videót a citrom köröm előnyeiről:

A ráktól

Van egy feltételezés, hogy a citromban lévő anyagok képesek harcolni a rákos sejtekkel. Az Egyesült Államokban vizsgálatokat végeztek emlőrákos nőkkel és a limonén (ez a héjban található) testükre gyakorolt ​​hatásával. Az eredmények biztatóak voltak.

De! Még mindig nincs tudományos bizonyíték a citrommal történő rákkezelésre, ezért először is szakképzett orvos, az onkológia megelőzése érdekében pedig senki sem tiltja ezeket az egészséges gyümölcsök rendszeres fogyasztását. Sőt, a C-vitamin valóban megvédi immunrendszerünket.

Javasoljuk, hogy nézzen meg egy videót a citrom rákos kezeléséről:

Köszvényes

Köszvény esetén a húgysav feleslege lerakódik az ízületekben. Az étrend fontos ennek a betegségnek a kezelésében, és itt a citrom büszke a helyére.. A citrom csökkenti a húgysav szintjét azáltal, hogy a citromsavat lúgos származékokra bontja, elősegíti az epe kiáramlását.

Fogfehérítéshez

A citromlével történő fehérítés a gyümölcs magas savkoncentrációján alapul. Az eredmény elérése érdekében:

1. törölje meg a fogát egy citromhéjjal;
2. öblítse le a száját citromoldattal;
3. adjunk hozzá néhány csepp citromlevet a fogkrém ecsethez.

Minden módszer hatékony, de a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, ez a zománc pusztulásához vezet.

Javasoljuk, hogy nézzen meg egy videót a citrommal történő fogfehérítésről:

A vér hígításához

A citrom valóban hasznos az, hogy képes hígítani a vért., erre napközben szeletekben fogyaszthatja, reggel pedig éhgyomorra igyon egy pohár vízzel hígított citromlevet. Emellett javítja az emésztőrendszer működését, enyhíti a gyomorégést, a böfögést..

Így a citrom gyógyászati ​​tulajdonságai hatalmasak..

1. Az A provitamin jó a látásra, különösen idősebb embereknél.
2. A B1 és B2 vitaminok fontosak a test anyagcsere folyamataiban.
3. A citromsav növeli az étvágyat.
4. A rost emésztési problémákra jó.
5. A citromlé eltávolítja a pattanásokat, a szeplőket, tisztítja és fehéríti a bőrt, hozzáadva a samponokhoz.
6. Fertőtlenítőszerként használják sebekre, vágásokra.

Hogyan hat a férfiakra?

A citromot régóta használják a férfi meddőség kezelésére.

Ennek a citrusnak bizonyított előnyei a prosztata adenoma kezelésében, segít növelni a tesztoszteron termelést, fokozza a hatékonyságot. Ehhez készítsen citrom keveréket dióval, mézzel, aloe lével.

A nőkre gyakorolt ​​hatás

A citrom a bőr és a haj ápolásához szükséges összes összetevőt tartalmazza.

• Mosás után öblítse le a hajat hígított citromlével, amely selymessé, fényesre, gazdag színűvé teszi, eltávolítja a zsírt.
• A citromlé maszkok javítják a bőr tónusát.
• A rendszeres citromfogyasztás fiatalítja a testet, erősíti az immunrendszert, eltávolítja a méreganyagokat és segít számos betegség leküzdésében.

De a citrom fogamzásgátló tulajdonságairól szóló pletykák nagyon eltúlzottak. A citromlével való mosogatás csak égési sérüléseket és egészségkárosodást okoz.

Terhesség alatt és hepatitis B esetén

Terhesség alatt a citromszelet, a hígított citromlé reszorpciója, az olaj belégzése segít megbirkózni a toxikózissal. A citrom tea felgyorsítja a megfázás gyógyulását, eltávolítja a gyomorégést.

Szoptatáskor, különösen a gyermek életének első hónapjaiban, jobb, ha nem használunk citromot, mert a csecsemőben nagy az allergia kockázata. Ezután fokozatosan bevezetheti a teát citrommal, miközben gondosan figyelemmel kíséri a gyermek reakcióját.

Gyermekekkel szembeni fellépés

1 éves kor előtt nem szabad citromot adnia egy gyermeknek. Gondoljon arra, hogy egy gyermeknek mennyi citromot kell ennie idősebb korban ahhoz, hogy a citrus jótékony hatással legyen a gyermek testére. Kétéves korában már hetente többször főzhet teát egy citromszelettel. Minden a gyermek testének egyéni reakciójától függ. Valóban, ez a citrus tartalmazza a gyermekek számára annyira szükséges D-vitamint..

Megfázás esetén a húsdarálóban csavart citrom, kanál méz és vaj hozzáadásával kenhető a gyermek kenyerére. A citrom segít torokfájásban, hörghurutban. De ezt óvatosan kell tennie..

Kémiai összetétel

A citrom fő gyógyászati ​​összetevője a citromsav, pépje körülbelül 8%.

• Cukrok: glükóz (legfeljebb 0,8%), szacharóz (legfeljebb 0,75%), fruktóz (legfeljebb 0,6%).
• Pektin anyagok - 0,5%.

Egy közepes citrom tartalma:

• zsírok - 0,1 g;
• fehérjék - 0,9 g;
• szénhidrátok - 9,32 g;
• víz - 88,98 g;
• hamu - 0,3 g;
• élelmi rost - 2 g;
• szerves savak - 5,7 g;
• mono- és diszacharidok - 3 g.

Kalóriatartalom - 34 kcal.

A citrom a következőket is tartalmazza:

• karotin;
• fitoncidek;
• vitaminok;
• makro- és mikroelemek;
• flavonoidok;
• illóolajok;
• aminosavak.

Hasznos-e az egészségére a héja és a héja??

A citromhéj többszörösen több vitamint tartalmaz, mint a pép és a gyümölcslé. Ezért, amikor a citrom előnyeiről beszélnek, főleg a héjat értik, mert a gyümölcs neki köszönheti a legtöbb gyógyító tulajdonságot..

Citromhéj:

1. természetes fertőtlenítő;
2. eltávolítja a méreganyagokat a testből;
3. gyorsan világosítja a foltokat a bőrön;
4. limonént tartalmaz, amely képes elpusztítani a rosszindulatú sejteket.

Fagyasztott citrusfélék

Általában a fagyasztott citrom nem veszíti el hasznos tulajdonságait. Azt:

• hatékonyan küzd a vírusokkal;
• javítja a gyomor-bél traktus működését;
• megakadályozza a szívbetegségeket;
• tisztítja a vért;
• fokozza a kollagén termelést.

A vesekövek oldására ajánlott. De a P-vitamin még mindig elvész a fagyasztási folyamat során.. A megfelelő fagyás érdekében a citromot meg kell mosni, szárítani és több órán át küldje a fagyasztóba. Ezután vegye ki, reszelje le és egye meg, vagy használja ételekhez. Fagyaszthatja a citrom ékeket.

Citromolaj alkalmazása

Mi a citrom kivonat? A citrom sajátos illata az illóolaj jelenlétének köszönhető. A citromkivonatot a citrusfélék héjából izolálják, és gyógyászati ​​célokra használják az orvostudományban vagy a kozmetikában, a kozmetikumok alkotóelemeként.
Úgy gondolják, hogy:

• segít enyhíteni a stresszt;
• javítja a hangulatot;
• eltávolítja az agresszió kitöréseit;
• javítja a bőr állapotát;
• jótékony hatással van az emésztési folyamatra.

A tinktúra hatása

Számos recept létezik a citromfúzióval, fokhagymával, mézzel és más ételekkel kombinálva. A fokhagymában található allicin csökkenti a koleszterinszintet, a citromban található C-vitamin lebontja.

Mi az ilyen tinktúrák felhasználása? A tinktúrák fő célja a test tisztítása, zsírégetés. A népszerű név a „fiatalság elixírje”. Ragaszkodjon citrom és fokhagyma keverékéhez mézben vagy alkoholban.

Méz tinktúra:

• fokozza az immunitást;
• élénkít;
• hígítja a vért;
• stroke, szívroham megelőzésére szolgál.

Az alkoholos tinktúra megakadályozza az agyi erek görcsét, az onkológia megelőzésére szolgál.

Citrus mézzel

A citrom a mézzel közös ételkombináció a népi gyógyászatban, a főzésben. Alkalmaz:

• megfázással;
• köhögés;
• torokfájás.

Ez a keverék képes:

• alacsonyabb hő;
• enyhíti a fejfájást, a fáradtságot;
• javítja az anyagcserét;
• növeli az étvágyat;
• elősegíti a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.

Aszpirinnel

Citrom és aszpirin keverékét használják az arcmaszkok elkészítésére, puhító bőrkeményedés. Az aszpirin szalicilsavat tartalmaz, amely hasznos a bőr számára, ezen alapul a maszkok és bozótok hatása. Citromlevet adnak a zúzott aszpirinhez, a mézes dobozhoz.

A citromlé baktériumölő hatású, a méz puhítja a bőrt anélkül, hogy eltömítené a pórusokat. Ezt a maszkot legfeljebb hetente kétszer ajánlott elvégezni. A bőrkeményedéseket citromlé puhítja, amely az aszpirinnak köszönhetően behatol a bőr edzett részeibe.

Sóval

Gargarizáljon vizet citromlé és asztali só hozzáadásával megfázás esetén, mandulagyulladás. Ilyen megoldással, rendszeres használat mellett enyhíti a duzzanatot..

De gyakrabban e termékek kombinációját használják a belek megtisztítására, mivel ezek nem szívódnak fel, de kimossák a méreganyagokat, ételmaradékokat és toxinokat. Hatásos puffadás, nehézség és egyéb emésztőrendszeri zavarok esetén. Ennek a tisztítási módnak számos ellenjavallata van, ezért nem szabad orvossal való konzultáció nélkül használni..

Káros ez a gyümölcs??

Még a legártalmatlanabb termék is károsíthatja a testet.. A hagyományos orvoslás receptjeit csak a gyógyszeres kezelés kiegészítéseként használják és szakemberrel folytatott konzultációt követően. Tudnia kell az ellenjavallatokat, a termék egyéni toleranciáját.

Vannak-e mellékhatások?

A citrom kis mennyiségben történő fogyasztása előnyös. De ez nem vonatkozik azokra az emberekre, akik olyan betegségekben szenvednek, amelyek ellen a citrom ellenjavallt. Vigyázni kell vele és krónikus betegségekben, különféle allergiás reakciókban szenvedőkkel, mivel a citrom elismert legerősebb allergén.

A citromlé kozmetikai célú felhasználása esetén lehetséges a bőrpír, égő. A citromolaj növeli a fényérzékenységet és a bőr pigmentációjához vezethet. Súlyos angina esetén a citromlé megégetheti a nyálkahártyát. Nem szabad túlságosan elragadni a fogfehérítéssel, a sav roncsolja a fogzománcot.

Ellenjavallatok

A citrom ellenjavallt az alábbi betegségekben szenvedőknek:

1. gyomorfekély;
2. gyomorhurut;
3. hasnyálmirigy-gyulladás;
4. a gyomor-bél traktus betegségei, a nyombél;
5. hipervitaminózis.

Korlátozások

A citromot óvatosan kell használni:

• terhes és szoptató nők;
• ideges stresszel;
• gyenge fogzománc;
• vérnyomásproblémákkal;
• krónikus betegségekkel.

A citrom emberi hasznossága régóta ismert.. A citrom a vitaminok, ásványi anyagok, hasznos savak igazi kamrája. Ugyanakkor a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú. És meglepő módon a savasság csökkenti a gyomor savasságát. A friss citromot cukrászdában, illatszeriparban, alkoholtartalmú italok gyártásához használják. Mártásokhoz, italokhoz, konzervekhez adják. Kicsit szüksége van rá, de az előnyök hatalmasak.