Adhatok-e gyermekemnek egy citromot, és mikor érdemes megpróbálni hozzáadni az étrendhez?

Minden szülő számára fontos, hogy gyermekeik csak egészséges és egészséges ételeket fogyasszanak. A citrom tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

A gyümölcs jótékony tulajdonságait a hivatalos orvoslás képviselői és a népi ínyencek egyaránt elismerik. Tényleg jóak a citrusfélék a gyermekek számára? Mikor kezdjük el szedni őket? A citrom jelentős kárt okozhat a szervezetben??

Felajánljuk, hogy ismerkedjen meg a citrom használatának előnyeivel és hátrányaival, valamint megtanulja a hagyományos orvoslás hat receptjét, amelyek segítenek megbirkózni náthával, hányással és más betegségekkel..

Hány éves korban adhat ételt?

Mikor adhat a gyermekének citromot ízlés szerint, lehetséges-e egy éves babának, és pontosan hány hónapig szabad enni a gyümölcsöt? 6 hónapos kortól meghívhatja gyermekét, hogy próbálja ki hozzáadott cukorral vízzel hígított citromlevet. Ha a teszt után nincsenek allergiás vagy rossz közérzet jelei, 8 hónaptól kezdve a citromot kiegészítő táplálékként vezetik be. Ebben a korban a baba képes megkülönböztetni a savanyú ízt, de ez nem jelenti azt, hogy kedvelni fogja.

Ha gyermeke hajlamos allergiás reakciókra, halassza el a citromkóstolás kezdetét 3-5 éves korig. Ne feledje azt is, hogy a gyümölcs testével szemben teljes intolerancia léphet fel..

Előnyös tulajdonságok

Kémiai összetétel

A citrom nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mind a gyümölcspépben, mind a héjban. A gyümölcsök lúgos elemekkel telítettek, mint pl:

• kálium (163 mg);
• kalcium (40 mg);
• foszfor (22 mg);
• magnézium (12 mg);
• nátrium (11 mg);
• kén (10 mg);
• cink (0,13 mg).

Tartalmazza is:

• A-vitamin (2 μg);
• B-vitaminok (0,33 mg);
• C-vitamin (40 mg);
• P-vitamin (0,2 mg);
• E-vitamin (0,2 mg).

A citrom legfeljebb 8% szerves savat és legfeljebb 3% cukrot tartalmaz. A citrom egyik összetevője a citromsav. Serkenti a citromlé termelését, részt vesz a zsír-, szénhidrát- és fehérje-anyagcsere reakcióiban. A hasznos elemek között vannak a terpének, a pektin, a tanninok. Egy evőkanál egy citrom héja a napi C-vitamin 13% -át, egy citrom leve pedig 33% -ot tartalmaz..

Felhasználási javallatok

• A citromsav növeli az étvágyat, ami előnyös azoknak a csecsemőknek, akik állandóan nem akarnak enni.
• A pektin anyagok garantálják a nehézfémek eltávolítását a szervezetből.
• Az A- és C-vitamin számos mikrobától és vírustól véd, védelmet nyújt a szervezet számára.
• A citromlé jót tesz a szervezet szív- és érrendszerének, valamint a veseműködésnek.
• A D-vitamint elengedhetetlennek tartják a gyermek teste szempontjából, jótékony hatással van a csecsemő helyes fejlődésére, véd az angolkák ellen és erősíti a gyermekek instabil immunitását..
• Hasznos olyan betegségek esetén, mint a krónikus mandulagyulladás, garatgyulladás, szájgyulladás.

Mellékhatások és óvintézkedések

Ellenjavallatok

A fent említett összes előny mellett a citrom még mindig káros hatással van az egészségre. Ennek ellenére a citrusfélék családjába tartozik, amelyek gyakran erős allergének..

A gyermekorvosok nem javasolják a citrom fogyasztását, mivel a felesleges citromsav káros a baba gyomrára és belére. A termékben lévő megfelelő mennyiségű gyümölcssav tartalma szintén negatív hatást gyakorol a fogzománcra..

A test gyulladásos folyamataihoz használjon citromot a gyulladás első jeleinél. Ellenkező esetben a citrom használata fokozza a megjelent irritációt, súlyosbítja a fájdalmat, leállítja a vérző sebek megszorításának folyamatait.

Korlátozások és óvintézkedések

Ha allergiás reakciót tapasztal a citrommal szemben, hagyja abba a fogyasztását. Meg kell érteni, hogy ha a baba szülei hajlamosak az allergiás reakciókra, és még inkább a citrusfélékre, akkor a csecsemő valószínűleg allergiás. Azonos, az első citrombevitel után kiütés jelenhet meg az ajkak körüli bőrön, amely nem kapcsolódik allergiás reakcióhoz. Ebben az esetben 3-5 napig szünetet kell tartani a termék használatában..

Annak megakadályozása érdekében, hogy a gyümölcs elpusztítsa a fogzománcot és a gyomor-bél traktus irritációját okozza, nem szabad elragadni a citrom fogyasztásával. Kis mennyiségben a citrom és a citromlé jót tesz az egészségnek, és egyáltalán nem károsítja a testet, ismernie és megértenie kell az intézkedést.

Hogyan lehet belépni az étrendbe?

Hathónapos gyermekek számára adjon 3-5 csepp citromlevet a teához vagy a kompóthoz, majd ha az egészségi állapot nem romlott, akkor az adagot ésszerű határok között növelje..

Az idősebb gyermekeket arra ösztönzik, hogy kipróbálják a citrusokat kiegészítő ételként, apró szeletekre vágva. Nagy a valószínűsége annak, hogy a gyermek kedvelni fogja a gyümölcs ízét, mivel a csecsemő nyelvén található receptorok gyengén fejlettek és nem érzik teljesen a citrom ízét. Ha ennek ellenére a citrus savanyú íze nem kellemes a gyermek számára, megszórhatja a vágott szeleteket cukorral. A cukor megakadályozza a savasság feleslegét és javítja az ízvilágot.

Gyógyászati ​​felhasználás

Minden háziasszony a következő egyszerű citrom recepteket főzheti a különböző betegségek megelőzésére.

A szájüregi sebek esetén

Adjon a babának 1-2 kis szelet citromot rágásra. Ez már nem szükséges, mivel a citromsav ebben az esetben károsítja a törékeny zománcot. Ha ez a módszer nem segít megszabadulni a fekélyektől, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz..

Az immunitás erősítésére

A citrom immunrendszerre gyakorolt ​​előnyeit és hatásait már fentebb leírtuk. Ha mézet és gyömbért ad hozzá, az eredmény lenyűgöző lesz..

Van egy egyszerű recept:

1. vegye le a hámozott gyömbér gyökerét (2 db);
2. adjunk hozzá friss mézet (kb. 400 gramm) és 2 vékony héjú citromot.

A kapott keveréket bent apránként használjuk. Az elkészített keverék két hétig fog tartani.

Torokfájás esetén

Ha gyulladást érez a torkában, gargalizáljon citromlével. Ehhez nyomja össze a citrom negyedét, és adjon hozzá 150 ml vizet. A kapott oldattal óránként egyszer torkold meg a torkot. Pár nap múlva a gyermek megkönnyebbülést érez..

Megfázással

A megfázás első jeleire készítsen citrom, vaj és méz keveréket:

1. öntsünk forró vizet a citromra, majd csavarjuk át egy húsdarálón;
2. a kapott masszához adjunk 100 g lágyított vajat és 1 evőkanál mézet;
3. alaposan összekeverjük, és homogén masszát kapunk, amelyet szendvicsek készítéséhez használunk.

Egyébként jobb, ha előnyben részesítjük a fekete kenyeret.

Hányástól

Az emésztési zavarok okozta hányás esetén keverjen össze fél teáskanál citromlevet egy teáskanál természetes mézzel. Egy ilyen gyógymód segít enyhíteni a hányást..

Hasmenés ellen

A hasmenés gyakori a kisgyermekeknél, de semmiképpen sem ártalmatlan. Ha a babát hasmenés gyötri, fontos gondoskodni a víz-só egyensúly helyreállításáról. Ezt meg lehet tenni hígított citromlével. Ehhez egy pohárba keverjen egy evőkanál gyümölcslevet, egy csipet sót és cukrot.. Adja a gyermeknek az elkészített oldatot kis adagokban, egy-egy teáskanálnyit.

A citrom hasznos vitaminok és ásványi anyagok raktára. Nem szabad azonban fanatikusnak lennie ennek a gyümölcsnek a használatában. A csecsemők számára ellenjavallt, az idősebb gyermekek fokozatosan bevezethetők a kiegészítő élelmiszerekbe, és szorosan figyelemmel kísérik a test reakcióját. Az orvosok azt tanácsolják, hogy kezdjék el a 8-10 hónapot.

A citrom megakadályozza a súlyos megfázás kialakulását, fokozza az immunitást és segít megelőzni a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket. Nem okoz semmilyen kézzelfogható kárt; a helyes adagolás mellett a citrom, mint minden gyógyszer, hasznos. Ne féljen gyógyászati ​​célokra használni, de ne feledje, ha allergiájának vagy egyéb rendellenességeinek a legkisebb jelei vannak, hagyja abba a citrom szedését és keresse fel orvosát..