15 Növény az emlékezet javítására és az agyi betegségek megelőzésére

Számos gyógynövény javíthatja a memóriát és a koncentrációt, megelőzheti a betegségeket és megőrizheti az agy fontos kognitív funkcióit.

Közülük néhányat jól ismer, és valószínűleg gyakran használ, másokat a gyógyszertárban lehet megvásárolni, másokat pedig akár egyedül is termeszthet az ablakpárkányon..

Baranets

A hasznos Huperzine-A vegyületet általában a Ramatus serrata, más néven kemény moha kivonatából nyerik. A neurotranszmitterekre gyakorolt ​​hatása miatt memórianövelőként használják, és ezáltal elősegíti az egészséges agy növekedését. Segít az Alzheimer-kórban és az érrendszeri demenciában is..

Bab

A legtöbb babtípusban található kolin olyan tápanyag, amely támogatja az egészséges anyagcserét és elősegíti az agy neurotranszmittereinek létrehozását. A kolin megakadályozza az agy kognitív hanyatlását is. A maximális előny érdekében párold meg a babot, és egy csipet sóval fogyaszd el.

Ginkgo biloba

A ginkgo bilobát ősidők óta használják az agy kognitív funkcióinak javítására. Sőt, ez a gyógynövény helyreállíthatja az idegsejteket és a gliasejteket, elősegítve azok regenerálódását, ami pozitívan befolyásolja a figyelmet, a memóriát és az intelligenciát. Vigyázzon azonban ennek a gyógynövénynek a fogyasztásakor, ha egyszerre szed bármilyen gyógyszert..

Göndör káposzta

A tápanyagok legnagyobb koncentrációjával a káposzta kiváló természetes gyógymód a mentális egészség fenntartására. Tartalmazza a jól ismert Omega-3 zsírsavakat, amelyek elengedhetetlenek az agy működéséhez. A káposzta tartalmaz egy lutein néven ismert növényi pigmentet is, amely javítja a memóriát és a tanulási képességet..

Rozmaring

Ezt a növényt már régóta használják az aromaterápiában, mint memóriastimulátort, különösen illóolaj formájában. A rozmaring illóolajról ismert, hogy elősegíti a memória megőrzését, a koncentrációt és a mentális feladatok megoldásának hatékonyságát. Szájon át bevéve kiderül, hogy kiváló antioxidáns a szabad gyökök elleni küzdelemben.

Kakukkfű

Ez a népszerű gyógynövény növeli az antioxidánsokat és néhány egészséges zsírt, például az Omega-3-at a szervezetben. Kevéssé ismert a kakukkfű memóriára gyakorolt ​​hatása, de a kutatók úgy vélik, hogy pozitív hatással van az agysejtekre. A növény gazdag luteolinban, amely antioxidáns tulajdonságú flavonoid. A kakukkfű ízesítőként vagy gyógyteaként adható az ételekhez.

Borsmenta

A borsmenta számos egészségügyi előnnyel jár, fokozza a tanulást és a kreativitást. Ennek a növénynek az illata pozitív hatással van a megismerésre és a hangulatra, amelyet számos tudományos tanulmány bizonyított. Néhány csepp borsmenta illóolaj hozzáadása egy aromalámpához elősegítheti a magas energiaszintet, miközben fokozza az aktivitását és javítja a memória működését.

Bacopa Monier

A Bacopa Monnieri egy ájurvédikus gyógynövény, amely Brahmi néven is ismert. Csökkenti a gyulladást és csökkenti a béta-amiloid mennyiségét az agyban, és segít az Alzheimer-kórban és szorongásos rendellenességekben diagnosztizált emberekben is. Használhatja ezt a gyógynövényt tonikus infúzióként, vagy kombinálhatja ételeivel..

Ashwagandha

Az Ashwagandha-t általában idegi kimerültség kezelésére, valamint az agysejt-kimerülés megelőzésére használják. Ez a gyógynövény fokozza az immunitást és javítja a reproduktív funkciót.

Közönséges calamus (vacha)

A Vacha egy gyógynövény, amelyet általában idegrendszeri rendellenességekben szenvedő emberek megsegítésére használnak. Segít javítani az agy működését, ami tovább fokozza a mentális koncentrációt és a memorizálást..

Centella asiatica

A Centella asiaticát Brahminak is hívják, de eltér a fent említett Bacopa Monye növénytől..

Ez a növény jelentősen javítja a vérkeringést és támogatja az emlékezetet. Adaptogénként csökkentheti a stressz szintjét, és javíthatja a memóriát.

Lakkozott polypore

A lakkozott polipór gyógynövényként sok mentális rendellenességet segít, például szorongást és depressziót. A stressz és az állandó szorongás általában megzavarja az agy normális működését, ami megnehezíti a tisztán gondolkodást és az emlékezést. Bár a taplógomba nem kezelheti közvetlenül ezeket a problémákat, enyhít néhány tünetet. Bármilyen formában, szilárd vagy folyékony formában szedheti a növényeket.

Szent bazsalikom

A Szent Bazsalikom (Tulasi) növeli az agy oxigénellátását és javítja a vérkeringést. Használható depresszió kezelésére és az agy általános kognitív működésének javítására is. Fogyassza nyersen kevés vízzel, adjon hozzá salátákat vagy más ételeket, vagy készítsen bazsalikomos teát.

Télizöld

A periwinkle emellett javítja az agy vérkeringését és oxigénforgalmát. Vincamint tartalmaz, amely manapság az Alzheimer-kór és a demencia elleni gyógyszerek gyakori összetevője. Ez egy erőteljes szabadgyökellenes szer, amely megakadályozza az erek esetleges károsodását. A perwinkle mindkét fajtáját (Vinca minor és Vinca major) gyógyszeresen használják.

Áfonya

Az áfonyában található vegyületek javítják az emlékezetet, az érvelést és a döntéshozatalt. Az áfonya rendszeres fogyasztása megvédheti az embert az Alzheimer-kórtól és a demenciától. Az áfonyalé fogyasztása javítja az agy működését az időseknél.